冷え性で悩むのは圧倒的に女性に多いですが、女性だけに限らず、悩んでいるという男性も、ひとまずはここで紹介したことに黙々と取り組んでもらいたいと思います。
お風呂（湯船）にしっかりと浸かることで、
- 体温をあげる
- 免疫をあげる
- 健康になる
という効果を得るという期待が持てます。
湯舟を溜めるのが面倒というあなたに・・・本当に「健康になろう」と思うのであれば、お風呂のお湯をためることも必須だという気持ちの切り替えでなんとかなるように思います。
そのほか、適度なウォーキング、散歩、軽めの運動などがおすすめです。
冷え性はダイエットの大敵にもなります。
身体が冷えるということは血液が身体をしっかりとめぐることが出来ていない・・・つまり代謝が悪いということにつながります。
代謝が悪いということはそれだけ身体は痩せない、痩せにくい体になっているということ。
ですからダイエットに取り組んでも、なかなか痩せない・・・と挫折、ダイエットを諦める原因にもなっているかもしれません。
大阪の脱毛サロンへ通う予定ですが同時に冷え性対策もしようと思います。
女性の綺麗は大変です^^
